• Posts by author

Anna

Co dają deadlifty?

Co dają Deadlifty? Wasze odpowiedzi nie pozostawiają wątpliwości – deadlifty to game-changer! Jeśli zastanawiacie się, czy dołączyć, to mamy dla Was dwie wiadomości:Deadlifty to zajęcia dodatkowe, więc możecie je sprawdzić bez zobowiązań – może akurat pokochacie je tak jak my!Efekty uboczne? Więcej siły, lepsza technika i szybsze postępy na rurce! Nie bójcie się wyzwań – to właśnie…

Strach przed nieznanym?

Strach przed nieznanym? To całkiem normalne.Kiedyś pole dance nie miał najlepszej opinii – było wiele stereotypów i mitów. Teraz walczymy, by to zmienić. Pole dance to nie tylko taniec, ale siła, sztuka i ogromna satysfakcja z pokonywania własnych barier. Czy Ty też miałaś obawy, zanim pierwszy raz przyszłaś na zajęcia? Może bałaś się opinii innych, braku…

Twoje pierwsze zajęcia

Ile razy myślałaś, że nie dasz rady, bo masz za słabe ręce?że Pole Dance to nie dla Ciebie, bo nie jesteś wystarczająco silna?że nie dasz rady utrzymać się na rurce nawet przez chwilę?Czas to zmienić!Na naszych zajęciach w Pole Dance Centrum w Rybniku zaczynamy od prostych ćwiczeń, które krok po kroku wzmacniają Twoje ciało. Crucyfix,…

Stopy – dlaczego są tak ważne w pole dance?

Stopy! Stopy! Znacie to? Niby krzyczymy, niby powtarzamy, a jednak… czasem nasze stopy robią, co chcą! Ale uwaga – to nie kaprys naszych instruktorek! Praca nad stopami w pole dance jest kluczowa dla każdej figury!pięknie i starannie wyciągnięte stopy potrafią zrobić ogromną różnicę w każdej figurze – dodają lekkości, elegancji i wykończenia każdemu ruchowi,mocne stopy to…

Chcesz szybciej zobaczyć efekty w Pole Dance?

Chcesz szybciej zobaczyć efekty w pole dance?Czy wiesz, że kilka prostych nawyków może znacznie przyspieszyć Twoje postępy? Regularność, dbałość o technikę i regeneracja to tylko niektóre z nich!Przygotowaliśmy w Pole Dance Centrum w Rybniku kilka sprawdzonych wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać każdy trening!Zobacz naszą karuzelę i odkryj kroki, które przyspieszą Twoją drogę do…

Grupa dla początkujących

Ruszyły zapisy do nowej grupy w Pole Dance Centrum w Rybniku!Jeśli myślisz o spróbowaniu swoich sił w pole dance, ale brakuje Ci odwagi – to właśnie ten moment! Zaczynamy od zera, więc nie będziesz jedyna. Każdy w tej grupie jest na początku swojej drogi i to jest super!W Pole Dance Centrum w Rybniku stawiamy na…

Drogi strój na zajęcia? Nic bardziej mylnego!

Chcesz spróbować Pole Dance, ale myślisz, że potrzebujesz drogiego stroju? Nic bardziej mylnego!Na początek wystarczy prosty, sportowy zestaw, w którym będziesz się czuła komfortowo i swobodnie! Wystarczy top i krótkie spodenki – mogą to być nawet majtki w stylu „shorts” z Gatty albo coś z działu kąpielowego w New Yorkerze.Wygodnie, stylowo i bez wydawania fortuny!Kiedy…

Dlaczego warto zapisać się do Pole Dance Centrum?

Zacznijmy od tego, że pole dance to niezwykła forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie taniec, akrobatykę i fitness. Nasza szkoła tańca pole dance w Rybniku jest idealnym miejscem dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie ciała, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć elastyczność.Dlaczego warto wybrać Pole Dance Centrum?Pole dance to znakomity sposób na wzmocnienie…

Halloween w Pole Dance Centrum

Zbliża się Halloween, a z tej okazji od 25.10 do 31.10 poczujecie u nas upiorny klimat! Przygotujcie przebranie, zróbcie makijaż i wpadajcie na zajęcia w trakcie których wręcz wskazana jest sesja zdjęciowa! Prowadzone zajęcia będą tematyczne, a instruktorki są do Waszej dyspozycji - rozważą każdy kreatywny pomysł na trening.Koniecznie obserwujcie nasz profil na Facebooku!Do zobaczenia!…

Pole Dance Centrum KIDS

Na naszym dodatkowym profilu dla dzieci i młodzieży znajdziecie relacje z zajęć oraz informacje o nowych naborach do różnych grup wiekowych. Zapraszamy do obserwowania Pole Dance Centrum KidsZe względu na szybkie zebranie się grupy dla młodzieży, otwieramy dodatkowy termin! Spotkania odbywają się w czwartki o godzinie 20:00. Zapraszamy młodzież w wieku 12-15 lat.Dołącz do naszych…