• Posts by author

Anna

Nowa grupa exotic dance!

Dołączcie do nowo powstającej grupy EXOTIC z Anią – pełnej energii i pasji! Wtorki | 17:00.Zajęcia na poziomie średniozaawansowanym. Zapisy już trwają – nie przegap swojej szansy! Masz pytania? Śmiało pisz do nas – chętnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości! Poziom średniozaawansowany jest idealny dla tych, którzy chcą doskonalić technikę i pewność siebie!  Wyjątkowa selekcja muzyki, dopasowana do klimatu…

Zajęcia rozciągania w Pole Dance Centrum w Rybniku

Przygotowałyśmy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci poprawić mobilność, rozciągnięcie i giętkość ciała. Jeśli chcesz pracować nad elastycznością i zwiększaniem zakresów ruchu, dołącz do naszych zajęć rozciągania!Start: 8 maja, czwartki, godzina 20:00Podczas treningu skupimy się na technice, precyzji ruchu i świadomym dbaniu o ciało. Pamiętaj, aby kostki znajdowały się pod łopatkami – nie za…

Jakość, precyzja, bezpieczeństwo – to nasze priorytety

Jakość, precyzja, bezpieczeństwo – to nasze priorytety w Pole Dance Centrum w Rybniku!Dbamy o to, aby każda grupa była dopasowana pod względem poziomu zaawansowania. Dzięki temu możemy realizować materiał w sposób dokładny, techniczny i przede wszystkim bezpieczny, co pozwala każdemu uczestnikowi w pełni rozwijać swoje umiejętności!Czy cenisz sobie ten sposób prowadzenia zajęć? Podziel się swoją…

Uwieczniaj swoje treningi i śledź swój rozwój

Nagrywanie i fotografowanie treningów to świetna okazja, aby nie tylko dostrzec obszary do poprawy, ale także cieszyć się z własnych postępów! Każdy krok naprzód to powód do dumy, a uwiecznione momenty mogą być fantastyczną motywacją do dalszej pracy.Dla osób początkujących mamy kilka inspiracji do zdjęć! Zacznij od prostszych figur i uchwyć swoje pierwsze sukcesy. Jak…

Pamiętasz swój pierwszy raz na exotic dance?

Pamiętasz swój pierwszy raz na exoticu? Niepewność, odrobina obaw, ale też ogromna ekscytacja – to uczucia, które towarzyszą każdej z nas na początku tej tanecznej przygody.Exotic dance to coś więcej niż nauka choreografii i techniki. To okazja, by odkryć swoją kobiecość, poczuć się sexy i spędzić czas w świetnej atmosferze, robiąc wspólne cardio, które daje…

Shoulder mount

Shoulder mount? Tylko z dobrą techniką!Siła to jedno, ale bez odpowiedniej techniki nawet najpotężniejsze mięśnie mogą nie wystarczyć. W Pole Dance Centrum w Rybniku wiemy, że kluczem do sukcesu jest harmonijne połączenie siły, precyzji i świadomej pracy z ciałem. Dlatego stawiamy na świadomy ruch i poprawne wykonanie figur – tak, aby były nie tylko efektowne,…

Nie masz mocnego chwytu?

Nie masz mocnego chwytu? Czas to zmienić! Czujesz, że ręce odmawiają Ci posłuszeństwa w kluczowych momentach na rurce? Zjeżdżasz mimo najszczerszych prób utrzymania się, a magnezja wydaje się Twoim jedynym ratunkiem? To wyraźny znak, że Twój chwyt potrzebuje wzmocnienia. Ale spokojnie, mamy dla Ciebie świetną wiadomość: możesz to poprawić szybciej, niż myślisz! Dlaczego mocny chwyt jest kluczowy?Chwyt…

Tu dzieją się rzeczy

Pole Dance Centrum w Rybniku – miejsce, gdzie dzieją się wspaniałe rzeczy!Tutaj każda kropla potu zamienia się w satysfakcję, a każda godzina treningu daje poczucie siły, pewności siebie i spełnienia. To nie tylko sport – to pasja, styl życia i przestrzeń, gdzie ciało oraz umysł pracują w harmonii, odkrywając nowe możliwości!Nie ma znaczenia, czy stawiasz…

Fakty o Pole Dance Centrum

Pole Dance Centrum – miejsce, gdzie kobiety się wspierają, a nie rywalizują!Czy łatwo znaleźć grupę kobiet, które pracują razem, nie kłócą się i nie obgadują? U nas to codzienność! Tworzymy wyjątkowy zespół, który zawsze się wspiera i dopinguje nawzajem. Czy wiecie o nas wszystko? A może coś Was zaskoczyło?jesteśmy pierwszą szkołą pole dance w Rybniku,działamy…

Wyzwanie dla poledancerek!

W Pole Dance Centrum w Rybniku stawiamy na technikę, bo to ona sprawia, że figury wyglądają nie tylko efektownie, ale przede wszystkim są bezpieczne i dobrze wykonane. Czy nogi są w odpowiedniej pozycji? Może biodra nie pracują tak, jak powinny? A może inny szczegół wymaga poprawy?W pole dance liczy się każdy detal, a my kochamy…