• Posts in category

Pole dance

Jakość, precyzja, bezpieczeństwo – to nasze priorytety

Jakość, precyzja, bezpieczeństwo – to nasze priorytety w Pole Dance Centrum w Rybniku!Dbamy o to, aby każda grupa była dopasowana pod względem poziomu zaawansowania. Dzięki temu możemy realizować materiał w sposób dokładny, techniczny i przede wszystkim bezpieczny, co pozwala każdemu uczestnikowi w pełni rozwijać swoje umiejętności!Czy cenisz sobie ten sposób prowadzenia zajęć? Podziel się swoją…

Shoulder mount

Shoulder mount? Tylko z dobrą techniką!Siła to jedno, ale bez odpowiedniej techniki nawet najpotężniejsze mięśnie mogą nie wystarczyć. W Pole Dance Centrum w Rybniku wiemy, że kluczem do sukcesu jest harmonijne połączenie siły, precyzji i świadomej pracy z ciałem. Dlatego stawiamy na świadomy ruch i poprawne wykonanie figur – tak, aby były nie tylko efektowne,…

Tu dzieją się rzeczy

Pole Dance Centrum w Rybniku – miejsce, gdzie dzieją się wspaniałe rzeczy!Tutaj każda kropla potu zamienia się w satysfakcję, a każda godzina treningu daje poczucie siły, pewności siebie i spełnienia. To nie tylko sport – to pasja, styl życia i przestrzeń, gdzie ciało oraz umysł pracują w harmonii, odkrywając nowe możliwości!Nie ma znaczenia, czy stawiasz…

Fakty o Pole Dance Centrum

Pole Dance Centrum – miejsce, gdzie kobiety się wspierają, a nie rywalizują!Czy łatwo znaleźć grupę kobiet, które pracują razem, nie kłócą się i nie obgadują? U nas to codzienność! Tworzymy wyjątkowy zespół, który zawsze się wspiera i dopinguje nawzajem. Czy wiecie o nas wszystko? A może coś Was zaskoczyło?jesteśmy pierwszą szkołą pole dance w Rybniku,działamy…

Wyzwanie dla poledancerek!

W Pole Dance Centrum w Rybniku stawiamy na technikę, bo to ona sprawia, że figury wyglądają nie tylko efektownie, ale przede wszystkim są bezpieczne i dobrze wykonane. Czy nogi są w odpowiedniej pozycji? Może biodra nie pracują tak, jak powinny? A może inny szczegół wymaga poprawy?W pole dance liczy się każdy detal, a my kochamy…

Luty / marzec – nowe grupy!

Drogie Panie, z przyjemnością ogłaszamy, że trwają zapisy na nowe grupy pole dance od całkowitych podstaw!  Jeśli marzyłyście o rozpoczęciu przygody z pole dance, to jest idealny moment! Nasz kurs jest skierowany do osób, które nie miały wcześniej styczności z tą formą tańca, więc nie musicie się martwić o brak doświadczenia!Czego możecie się spodziewać?- nauka od…

Trenuj mądrze!

Trenując na rurce, nie zawsze jesteśmy w stanie zobaczyć własne błędy! Inspiracje z Instagrama są super, ale kiedy próbujesz powtórzyć jakąś figurę, nikt nie poprawi Twojej techniki ani nie pomoże Ci wzmocnić odpowiednich mięśni.  A to właśnie z trenerem progres jest najszybszy! Nasze instruktorki są tu po to, aby Cię wspierać na każdym kroku. Przygotują Cię do…

Jak reagują Twoi bliscy, że uczęszczasz na zajęcia pole dance?

Jak reagują Twoi bliscy, że uczęszczasz na zajęcia pole dance?Kiedy zaczynasz uczęszczać na zajęcia pole dance, reakcje Twoich bliskich mogą być bardzo zróżnicowane. Niektórzy mogą być zachwyceni i z dumą opowiadać znajomym, że chodzisz na pole dance. Są pełni podziwu dla Twojej determinacji, siły i pasji, którą wkładasz w te intensywne treningi.Dla nich jest to…

Pole dance to nie tylko taniec!

Otwieranie słoików? Pikuś! Pole dance to nie tylko taniec – to siła, precyzja i… nieoczekiwane efekty uboczne!Złamany metalowy wyciskacz do czosnku, wyrwana klamka z okna itp. A Wy? Macie na swoim koncie jakieś “superbohaterskie” wpadki?Dajcie znać w komentarzach na naszym profilu Facebook, co zdarzyło Wam się zepsuć przez tę moc uzyskaną dzięki treningowi. Czasem zapominamy,…

Najczęstsze błędy w CUPID i jak je poprawić! 

Najczęstsze błędy w CUPID i jak je poprawić? Cupid to figura, która bywa wyzwaniem, ale z odpowiednimi wskazówkami na pewno ją opanujesz. Oto na co zwrócić uwagę: Zbyt nisko biodra. Wejście do Cupida wymaga opuszczenia klatki piersiowej nisko. Podczas podciągania na górnej ręce, skoncentruj się na unoszeniu bioder w górę – to kluczowy moment!Nieprawidłowy chwyt pod kolanem.Jeśli…